불안2 불면증 도서 '필로소피 랩' VII. 일상 속 철학. P.238-239. 하비 '불면증' 내용 읽고 정리.도입부: 유튜브 대화 – 불면증에 대한 현실적인 고민(상상 대화 시리즈 58)유튜버: "안녕하세요, 하비님. 요즘 잠이 정말 안 와요. 잠들기도 어렵고, 겨우 잠이 들어도 1~2시간마다 깨버려요. 아침에 일어나면 머리가 무겁고, 하루 종일 피곤해서 집중도 잘 안 되고요. 혹시 저만 이런 건가요?"서맨사 하비: "안녕하세요. 정말 많은 사람들이 비슷한 어려움을 겪고 있어요. 잠은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 기본 욕구인데, 막상 잘 되지 않으면 삶 전체가 흔들리죠. 저 역시 한때 별문제 없이 잠을 잘 자다가, 어느 날 갑자기 불면증이 찾아왔어요. 그때부터 밤이 너무 길고, 현실이 점점 낯설게 변하는 걸 느꼈.. 2025. 6. 29. 오늘 감사할 일은 어떤것이 있었나요? . "두려움과 불안, 이 두 친구와 어떻게 지낼 것인가?" 우리 모두는 두려움과 불안을 안고 살아갑니다. 알랭 드 보통은 이를 "평생 숙명처럼 붙어 다니는 두 친구"라고 표현하며, 이 감정들이 현대인의 삶에 깊이 뿌리내린 이유와 극복 방법에 대해 통찰을 제공합니다. 그는 우리가 두려움과 불안을 벗어나지 못하는 이유를 이렇게 설명합니다. "당신의 삶을 너무 타인에게 맡기고 있기 때문이다. 당신이 진정 원하는 것과 향하는 곳을 알면 타인의 중요성은 뚜렷하게 약해진다. 당신이 걷고 있는 길이 모호할수록 타인의 목소리와 주변의 혼란, 소셜미디어의 통계와 정보 등이 점점 커지면서 위협적으로 다가온다." #두려움과 불안의 원인두려움과 불안은 타인의 시선과 평가에 지나치게 의존하는 삶에서 비롯됩니다. 자신이 진정.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
