휴식2 불면증 도서 '필로소피 랩' VII. 일상 속 철학. P.238-239. 하비 '불면증' 내용 읽고 정리.도입부: 유튜브 대화 – 불면증에 대한 현실적인 고민(상상 대화 시리즈 58)유튜버: "안녕하세요, 하비님. 요즘 잠이 정말 안 와요. 잠들기도 어렵고, 겨우 잠이 들어도 1~2시간마다 깨버려요. 아침에 일어나면 머리가 무겁고, 하루 종일 피곤해서 집중도 잘 안 되고요. 혹시 저만 이런 건가요?"서맨사 하비: "안녕하세요. 정말 많은 사람들이 비슷한 어려움을 겪고 있어요. 잠은 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 기본 욕구인데, 막상 잘 되지 않으면 삶 전체가 흔들리죠. 저 역시 한때 별문제 없이 잠을 잘 자다가, 어느 날 갑자기 불면증이 찾아왔어요. 그때부터 밤이 너무 길고, 현실이 점점 낯설게 변하는 걸 느꼈.. 2025. 6. 29. 멈춤속에서 발견하는 성공의 비밀 타이탄의 도구들/ 팀페리스내용들 중 일부를 정리해 보았습니다. "음표 사이의 침묵이 음악을 만든다"는 말은 단순히 음악에 국한되지 않습니다. 이 말은 삶의 깊은 진리를 담고 있죠. 우리는 종종 성공을 향해 쉼 없이 달려가야 한다는 압박감을 느낍니다. 특히, 지금처럼 빠르게 변화하는 디지털 정보사회에선 더욱 그러하죠. 하지만 진정한 성취는, 멈추고 돌아보며 재충전하는 시간에서 비롯 됩니다. 이 과정을 'Deloading'이라 부를 수 있습니다. 이는 단순한 휴식을 넘어, 의도적으로 자신에게 여유를 주고 내면을 정비하는 중요한 과정입니다. 성공한 사람들은 이 원리를 잘 이해하고 있습니다. 그들은 틈틈이 자신만의 리추얼을 통해 삶의 균형을 유지 합니다. 예를 들어 일기를 쓰며 자신을 돌아보고, 차를 마.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
