제인맥고니걸1 정신건강을 위한 작은 습관들 타이탄의 도구들/ (팀페리스 지음) 읽고 정리한 내용입니다. 생각을 쉬게 하는 두 가지 습관: 상상력과 비난 멈추기 바쁜 일상 속에서 우리의 정신은 늘 무언가를 해결하고, 옳고 합리적인 답을 찾으려 애씁니다. 하지만 세계적인 게임 프로듀서이자 디자이너인 제인 맥고니걸 박사는 정신 건강을 위해 ‘생각을 쉬게 하는 습관’이 필요하다고 강조합니다. 오늘은 그녀의 조언을 바탕으로, 정신을 가볍게 하고 삶에 여유를 더하는 두 가지 습관을 소개합니다. 1. 상상력 펼치기: 딴 생각의 힘 우리는 종종 ‘쓸데없는 생각’이나 ‘딴짓’을 시간 낭비로 여깁니다. 하지만 상상력은 단순한 창의성의 원천을 넘어, 정신 건강을 지키는 중요한 열쇠입니다. 제인 맥고니걸 박사는 “가장 말도 안 되는 생각을 떠올리며 웃어보라”고 조언.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
